康納利，于1970年12月12日出生于美國紐約州中部的游覽勝地卡茨基爾山區，父親杰勒德·康納利是個服裝商，母親艾琳·康納利是個古董商，她自小在紐約市布魯克林街區長大?？导{利小時候除了有四年住在紐約州的烏茲塔克（Woodstock）地區，其余都在紐約市布魯克林區的布魯克林高地（Brooklyn Heights，靠近布魯克林大橋）成長，并進入圣安學校就讀。
康納利父親從事服裝業時認識一位廣告主管，因此建議她去參加模特經紀公司的試鏡。在10歲的時候，她的演藝生涯開始在報紙與雜志廣告上展開，然后延伸至電視廣告。最初，她也是在海外開始首次演出，1984年她出現在英國杜蘭杜蘭的MTV《蛇盟》中?？的卫牡谝粋€銀幕形象是賽爾喬·萊翁內，1984年的黑幫片《美國往事》中的一個小角色——少女德伯拉杰利。
1979年，詹妮弗·康納利客串出演了英國電視劇《驚奇軼事第一季》，這是她的電視劇處女作。
1984年，出演了英國杜蘭杜蘭樂隊的MTV《蛇盟（Union of the Snake）》；同年，詹妮弗·康納利被意大利導演賽爾喬·萊昂內相中，在其執導的劇情片《美國往事》中飾演少年黛博拉，該片是她的電影處女作。
1985年，領銜主演的奇幻驚悚電影《神話》上映，她在片中飾演聰明的女中學生“珍妮弗·科爾維諾”；5月9日，與Byron Thames、羅倫·荷莉等共同主演的愛情喜劇片《天堂七分鐘》上映。
1986年，與大衛·鮑伊、弗蘭克·奧茲等聯袂出演的奇幻冒險電影《魔幻迷宮》上映，她在片中飾演為了救回弟弟而踏上冒險旅途的少女“薩拉”。
1988年，與帕特里克·德姆西、謝拉·柯雷等聯合主演的愛情喜劇片《姐妹》上映。
1989年，與Gary McCleery領銜主演的奇幻驚悚片《星光迷亂》上映。
1990年，與唐·約翰遜、維吉妮婭·馬德森等合作出演的愛情犯罪電影《激情沸點》上映。
1991年，與比爾·坎貝爾、提摩西·道爾頓一同主演的科幻動作片《火箭專家》上映，詹妮弗·康納利憑借該片獲得了第18屆土星獎最佳女配角提名。
1992年，出演的犯罪驚悚片《正義之心》上映，該片由布魯諾·巴列托執導。
1994年，與安東尼奧·班德拉斯領銜主演的劇情片《亂世驚情》上映，她在片中飾演美麗的時裝雜志記者“伊蓮娜”。
1995年，與艾斯·庫珀、歐瑪·艾普斯等共同出演的劇情片《校園大沖突》上映。
1996年，與尼克·諾特、梅蘭尼·格里菲斯等聯袂出演的犯罪驚悚片《CIA驚世大行動》上映。
1997年，與杰昆·菲尼克斯、麗芙·泰勒等聯合主演的愛情電影《愛的秘密》上映。
1998年，與盧夫斯·塞維爾、威廉·赫特等合作主演的科幻驚悚片《移魂都市》上映，她在片中扮演艾瑪。
2000年，搭檔比利·克魯德普主演的驚悚電影《死亡中驚醒》上映；5月14日，與艾倫·鮑斯汀、杰瑞德·萊托等一同主演的劇情片《夢之安魂曲》上映，她在片中飾演馬里恩-西爾弗，憑借該角色獲得了第16屆獨立精神獎最佳女配角提名。
2001年，與羅素·克勞、艾德·哈里斯等共同主演的傳記電影《美麗心靈》上映，她在片中飾演美國數學家約翰·納什忠誠的妻子“艾麗西婭·納什”，憑借該角色獲得了第74屆奧斯卡金像獎最佳女配角獎、第59屆美國電影電視金球獎電影類-最佳女配角、第55屆英國電影和電視藝術學院獎電影獎-最佳女配角、第36屆美國國家影評人協會獎最佳女配角獎。
2003年，與艾瑞克·巴納、尼克·諾特等聯袂主演的超級英雄電影《綠巨人浩克》上映，詹妮弗·康納利扮演貝蒂·羅斯，憑借該角色獲得了第30屆土星獎最佳女主角提名。
2005年，領銜主演的恐怖電影《鬼水怪談》上映，她在片中飾演達莉婭。
2006年，與凱特·溫絲萊特、帕特里克·威爾森等聯合出演的愛情電影《身為人母》上映；12月8日，與萊昂納多·迪卡普里奧、杰曼·翰蘇合作出演的犯罪電影《血鉆》上映，詹妮弗·康納利飾演麥迪·鮑文。
2007年，與杰昆·菲尼克斯、馬克·魯弗洛一同出演的犯罪驚悚片《沖擊之路》首映。
2008年，與基努·里維斯、凱茜·貝茨等共同主演的科幻驚悚片《地球停轉之日》上映，她在片中飾演海倫·班森。
2009年，與斯嘉麗·約翰遜、詹妮弗·安妮斯頓等聯袂主演的愛情喜劇片《他其實沒那么喜歡你》上映，她在片中飾演亞尼內。
2010年，領銜主演的劇情片《維吉尼亞怎么了》在多倫多電影節首映。2011年1月14日，與文斯·沃恩、凱文·詹姆斯等聯合主演的愛情喜劇片《劈腿困境》上映，她在片中飾演全力支持男友創業夢想的“貝絲”。
2012年，與格雷戈·金尼爾、莉莉·柯林斯合作主演的愛情喜劇片《困在愛中》在多倫多電影節首映。
2014年，與希里安·墨菲、梅拉尼·羅蘭一同主演的劇情片《在空中》上映，詹妮弗·康納利在片中飾演擁有治愈超能的“娜娜”；2月14日，與柯林·法瑞爾、羅素·克勞共同出演的奇幻愛情電影《冬日奇緣》上映；3月28日，與羅素·克勞、艾瑪·沃特森等聯袂主演的災難電影《諾亞方舟：創世之旅》上映，她在片中飾演善良賢惠的諾亞妻子“Naameh”。
2015年，搭檔安東尼·麥凱主演的劇情片《收容所》上映。
2016年，與伊萬·麥克格雷格、達科塔·范寧聯袂主演的劇情片《美國田園詩》上映。
2017年，由湯姆·赫蘭德、邁克爾·基頓等聯合主演的科幻動作片《蜘蛛俠：英雄歸來》上映，詹妮弗·康納利在片中為AI語音系統“Karen”配音；10月20日，與喬什·布洛林、邁爾斯·特勒等合作出演的傳記災難電影《勇往直前》上映。
2019年，與羅莎·薩拉扎爾、克里斯托弗·瓦爾茲等共同主演的科幻動作片《阿麗塔：戰斗天使》上映，她在片中飾演綺蓮。
2020年，與戴維德·迪格斯領銜主演的動作驚悚劇《雪國列車》播出。
壯志凌云獨行俠 2021 導演約瑟夫·科辛斯基 主演湯姆·克魯斯 、方·基默
阿麗塔：戰斗天使2019 飾演Chiren 導演羅伯特·羅德里格茲 主演羅莎·薩拉扎爾、艾莎·岡薩雷斯
勇往直前2017 飾演阿曼達·馬什 導演約瑟夫·科辛斯基 主演喬什·布洛林、邁爾斯·特勒、杰夫·布里吉斯
美國田園詩2016 飾演Dawn Levov 導演伊萬·麥克格雷格 主演伊萬·麥克格雷格、達科塔·范寧、彼得·里格特
收容所 2014 飾演Hannah 導演保羅·貝坦尼 主演安東尼·麥凱、艾米·哈格里夫斯、Jordan Lage
諾亞方舟：創世之旅2014 飾演Naameh 導演達倫·阿羅諾夫斯基 主演羅素·克勞
在空中2014 飾演Nana Kunning 導演克勞迪亞·略薩 主演希里安·墨菲、梅拉尼·羅蘭、奧娜·卓別林
冬日奇緣2014 飾演Virginia Gamely 導演阿齊瓦·高斯曼 主演柯林·法瑞爾
困在愛中2012 飾演Erica 導演喬什·波恩 ?主演格雷戈·金尼爾
救贖大道2011 飾演Gwen Vandermeer 導演喬治·拉提夫 主演皮爾斯·布魯斯南、格雷戈·金尼爾、艾德·哈里斯
劈腿困境2011 飾演Beth 導演朗·霍華德 主演文斯·沃恩、凱文·詹姆斯、薇諾娜·瑞德
維吉尼亞怎么了2010 飾演Virginia 導演達斯汀·蘭斯·布萊克 主演艾德·哈里斯、艾瑪·羅伯茨、哈里森·吉爾伯特森
他其實沒那么喜歡你2009 飾演Janine 導演肯·卡皮斯 主演本·阿弗萊克、詹妮弗·安妮斯頓、布萊德利·庫珀
造物弄人2009 飾演Emma Darwin 導演喬恩·阿米爾 主演保羅·貝坦尼、杰瑞米·諾森、托比·瓊斯
地球停轉之日2008 飾演Helen Benson 導演斯科特·德雷克森 主演基努·里維斯
墨水心2008 飾演Roxanne 導演伊恩·索夫特雷 ?主演布蘭登·費舍
沖擊之路2007 飾演Grace Learner 導演特瑞·喬治 主演杰昆·菲尼克斯、馬克·魯弗洛、米拉·索維諾
身為人母2006 飾演Kathy Adamson 導演托德·菲爾德 主演帕特里克·威爾森
劈腿困境2011 飾演Beth 導演朗·霍華德 主演文斯·沃恩、凱文·詹姆斯、薇諾娜·瑞德
維吉尼亞怎么了2010 飾演Virginia 導演達斯汀·蘭斯·布萊克 主演艾德·哈里斯、艾瑪·羅伯茨、哈里森·吉爾伯特森
他其實沒那么喜歡你2009 飾演Janine 導演肯·卡皮斯 主演本·阿弗萊克、詹妮弗·安妮斯頓、布萊德利·庫珀
造物弄人2009 飾演Emma Darwin 導演喬恩·阿米爾 主演保羅·貝坦尼、杰瑞米·諾森、托比·瓊斯
地球停轉之日2008 飾演Helen Benson 導演斯科特·德雷克森 主演基努·里維斯
墨水心2008 飾演Roxanne 導演伊恩·索夫特雷 ?主演布蘭登·費舍
沖擊之路2007 飾演Grace Learner 導演特瑞·喬治 主演杰昆·菲尼克斯、馬克·魯弗洛、米拉·索維諾
身為人母2006 飾演Kathy Adamson 導演托德·菲爾德 主演帕特里克·威爾森
血鉆2006 飾演Maddy Bowen 導演愛德華·茲威克 主演萊昂納多·迪卡普里奧、杰曼·翰蘇
The Berkeley Connection2006 飾演Herself 導演邁克爾·柯蘭特 主演羅伯特·杜瓦爾
鬼水怪談2005 飾演Dahlia 導演沃爾特·塞勒斯 ?主演約翰·C·賴利
塵霧家園2003 飾演Kathy 導演瓦迪姆·佩爾曼 ?主演本·金斯利
綠巨人浩克2003 飾演貝蒂·羅斯 導演李安 ?主演艾瑞克·巴納
美麗心靈2001 飾演Alicia Nash 導演朗·霍華德 ?主演羅素·克勞
死亡中驚醒2000 飾演Sarah Williams 導演Keith Gordon 主演比利·克魯德普
畫家波拉克2000 飾演Ruth Kligman 導演艾德·哈里斯 主演艾德·哈里斯
夢之安魂曲2000 飾演Marion Silver 導演達倫·阿羅諾夫斯基 主演艾倫·波斯蒂恩
極光追殺令1998-02-27 飾演Emma Murdoch/Anna 導演亞歷克斯·普羅亞斯 主演盧夫斯·塞維爾、威廉·赫特
移魂都市1998 飾演Emma Murdoch/Anna 導演亞歷克斯·普羅亞斯 主演盧夫斯·塞維爾、威廉·赫特
愛的秘密1997 飾演Eleanor Abbott 導演帕特·奧康納 主演杰昆·菲尼克斯、麗芙·泰勒、比利·克魯德普
CIA驚世大行動1996 飾演Allison Pond 導演李·塔瑪霍瑞 主演尼克·諾特、梅蘭尼·格里菲斯、查茲·帕爾明特瑞
遠方海港1996 飾演Ellie 導演約翰·赫德斯 主演Edward Atterton、馬西婭·蓋伊·哈登、Jim True-Frost
校園大沖突1995 飾演Taryn 導演約翰·辛格頓 主演艾斯·庫珀、歐瑪·艾普斯、邁克爾·拉帕波特
亂世驚情1994 飾演Irene 導演Betty Kaplan 主演安東尼奧·班德拉斯、斯蒂芬尼婭·桑德雷莉、Diego Wallraff
正義之心1992 飾演Emma Burgess 導演布魯諾·巴列托 主演Cynthia Gouw、凱瑟琳·拉·納莎、Ken Kerman
神采飛揚1991 飾演Josie McClellan 導演布萊恩·戈登 主演弗蘭克·威利、德蒙特·莫羅尼、基蘭·麥隆尼
火箭專家1991 飾演Jenny Blake 導演喬·莊斯頓 ?主演比爾·坎貝爾
激情沸點1990 飾演Gloria Harper 導演丹尼斯·霍珀 主演唐·約翰遜、維吉妮婭·馬德森、查爾斯·馬丁·史密斯
星光迷亂1989 飾演Claire Hamilton / Natalie Horvath 導演彼特·德爾·蒙特 主演勞倫特·特茲弗、奧林匹婭·卡爾立斯、Gary McCleery
姐妹1988-09-09 飾演Gabriella 導演邁克爾·霍夫曼 主演帕特里克·德姆西
魔幻迷宮1986 飾演Sarah 導演吉姆·漢森 主演大衛·鮑伊、弗蘭克·奧茲、沃維克·戴維斯
在迷宮之內1986 飾演Herself 導演Des Saunders 主演吉姆·漢森 大衛·鮑伊
天堂七分鐘1985 飾演Natalie Becker 導演Linda Feferman 主演特里·金尼、斯波爾丁·格雷、羅倫·荷莉
神話1985 飾演Jennifer Corvino 導演達里歐·阿基多 主演帕特里克·波查、米歇爾·索伊、達里歐·阿基多
美國往事1984 飾演Young Deborah 導演賽爾喬·萊昂內 主演羅伯特·德尼羅、詹姆斯·伍茲、伊麗莎白·麥戈文
2020-5-31 ?雪國列車 ?飾演梅蘭妮·卡維爾 ?導演詹姆斯·哈維斯
2000 ?欲望華爾街 ?飾演Catherine Miller
1979 ?驚奇軼事第一季
2002 ? ?第74屆最佳女配角? ? 美麗心靈 ? ?（獲獎）
2002 ? ?第59屆電影類-最佳女配角? ? ?美麗心靈 ? ?（獲獎）
2002 ? ?第55屆最佳女配角? ? ?美麗心靈 ? ?（獲獎）
2004 ? ?第30屆最佳女主角 ? ?綠巨人浩克 ? ?（提名）
1992 ? ?第18屆最佳女配角 ? ?火箭專家 ? ?（提名）
2004 ? ?第9屆最佳女主角 ? ?塵霧家園 ? ?（提名）
2002 ? ?第7屆最佳女配角 ? ?美麗心靈 ? ?（獲獎）
2001 ? ?第16屆最佳女配角? ? ?夢之安魂曲 ? ?（提名）
2007 ? ?第11屆年度女配角 ? ?革命之路 ? ?（獲獎）
2004 ? ?第9屆最佳女主角 ? ?塵霧家園 ? ?（提名）
2002 ? ?第7屆最佳女配角 ? ?美麗心靈 ? ?（獲獎）
2002 ? ?第8屆最佳女主角 ? ?美麗心靈 ? ?（提名）
2002 ? ?第8屆最佳群戲 ? ?美麗心靈 ? ?（提名）
2002 ? ?年度女演員 ? ?美麗心靈 ? ?（獲獎）
美麗恬靜的詹妮弗·康納利，有著一頭烏黑亮麗的秀發，淺藍的眼晴、精美的輪廓。她精干而富有天賦，不受任何影片或角色的限制。在電影《夢之安魂曲》中，她深刻剖析了癮君子渴望生活的絕望心理，使得觀眾在心靈上受到了強烈的震撼，讓人不得不為她的演技折服。在電影《死亡中驚醒》中，她顯示出了她的表演深度和才華。在傳記片《畫家波拉克》中，她表現出了超強的性感和天賦。而在電影《美麗心靈》中，她再次展現出了她的精湛演技。（《音像世界》、《舞臺與銀幕》評）
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